શરીરમાં છુપાયેલા આ 5 રોગોમાં બટાકા ખાવાનું ભૂલશો નહીં! બાફેલા બટેટા તમને 'શ્વાસ લેવા યોગ્ય' બનાવશે

 શરીરમાં છુપાયેલા આ 5 રોગોમાં બટાકા ખાવાનું ભૂલશો નહીં! બાફેલા બટેટા તમને 'શ્વાસ લેવા યોગ્ય' બનાવશે

આલુ કે નુક્સાન: જ્યારે શાકભાજીની વાત આવે છે, તો બટેટા (બટેટા ખાવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો) એ લગભગ દરેક શાકભાજીમાં વપરાતો ખોરાક છે અને તે ભારતમાં વિવિધ પ્રકારોમાં રાંધવામાં આવે છે. બટાકાના પરાઠાથી લઈને પૂરીઓ સિવાય પણ ઘણી બધી એવી શાકભાજી છે જેમાં જો તમે બટાકા ન નાખો તો તેની મજા બગડી જશે. બટાટા માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ તે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભોથી ભરપૂર છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે બટાકાનું સેવન સ્વાસ્થ્યની કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં તમારા માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. કદાચ એટલું જ નહીં તમે દિવસમાં એકવાર બટેટા ખાધા જ હશે. કેટલીક એવી બીમારીઓ છે જેમાં લોકોને બટાકાનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવતી નથી. ચાલો જાણીએ કે કઈ બીમારીઓમાં બટાકાનું સેવન તમારા માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.

આ 5 બીમારીઓમાં બટાકાનું સેવન ન કરો (બટેટા ખાવાની આડ અસર)

1-સંધિવા માં બટેટા ખાવા

જો તમે બટાકા ખાવાના શોખીન છો તો કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં તેનું સેવન ટાળવું જરૂરી છે કારણ કે બટાકા તમારી સમસ્યાઓ વધારી શકે છે. આમાંથી એક સંધિવા છે. આર્થરાઈટીસમાં સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા હોય છે અને બટાકાનું સેવન તમારી સમસ્યાઓને વધુ વધારવાનું કામ કરે છે. બટાકામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે દરેક માટે પચવું સરળ નથી. બટાકાના કારણે શરીરમાં બળતરા વધવા લાગે છે, તેથી તેનું સેવન સંધિવાના દર્દીઓ માટે નુકસાનકારક છે.

2- વધતા વજનથી પરેશાન (વજનમાં બટેટા ખાવાથી)

જો તમે સ્વસ્થ વજન જાળવી શકતા નથી, તો બટાકાનું સેવન તમારા માટે વધુ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, બટાકામાં હાજર કાર્બોહાઇડ્રેટની વધુ માત્રા તમારા શરીર પર ચરબી વધારવાનું કામ કરે છે, એટલું જ નહીં, 100 ગ્રામ બટાકામાં લગભગ 100 કેલરી હોય છે, જે તમારું વજન ખૂબ જ ઝડપથી વધારવાનું કામ કરે છે, તેથી જો તમે વજન ઘટાડવા માંગતા હોવ તો. પ્રયાસ કરો, પછી બટાકા ન ખાઓ.

ડાયાબિટીસમાં બટેટા ખાવા

બટાકામાં હાજર કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની વધુ માત્રા ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેમજ મેદસ્વી લોકોની સમસ્યાઓમાં વધારો કરી શકે છે. બટાકાનું સેવન શરીરમાં ગ્લુકોઝ લેવલને ઝડપથી વધારવાનું કામ કરે છે, જેના કારણે બ્લડ સુગર કંટ્રોલ બહાર થઈ જાય છે, તેથી બટાકાનું સેવન ન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. બટાકાનું વધુ પડતું સેવન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે જોખમ કરતાં ઓછું નથી.

4-હૃદય રોગમાં બટેટા ખાવાથી

બટાકામાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે હૃદય રોગથી પીડિત લોકોમાં દવાની ક્રિયાને અવરોધે છે. હકીકતમાં, હૃદયના દર્દીઓને બીટા-બ્લોકર્સ કમ્પાઉન્ડવાળી દવાઓ આપવામાં આવે છે, જે લોહીમાં પોટેશિયમનું સ્તર વધારવાનું કામ કરે છે . જ્યારે તમે આ સ્થિતિમાં બટાકાનું સેવન કરો છો તો તે તમારી સમસ્યાને વધારવાનું કામ કરે છે. તેથી આ સ્થિતિમાં બટાકાનું સેવન ન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

5-કિડનીની સમસ્યા (કિડનીની સમસ્યામાં બટેટા ખાવાથી)

બટાકામાં પોટેશિયમની વધુ માત્રા કિડનીના દર્દીઓ માટે પણ ખતરનાક છે, જેના કારણે કિડની ફેલ થવાનું જોખમ અનેકગણું વધી જાય છે. જ્યારે કિડની યોગ્ય રીતે કામ કરતી નથી, ત્યારે તેના માટે શરીરમાં ઉત્પન્ન થતા વધારાના પોટેશિયમને ફિલ્ટર કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે, જેના કારણે પોટેશિયમનું સ્તર વધે છે અને કિડની બગડવા લાગે છે.